Ein einfaches Abendritual, das bleibt

Ein Abendritual muss nicht aufwendig sein. Zünde einen Räucherstäbchen an, dimme das Licht und lasse den Raum ruhig um dich herum werden.\n\nDie ersten paar Minuten schaffen eine natürliche Pause zwischen der Aktivität des Tages und dem langsameren Rhythmus des Abends. Wähle einen vertrauten Duft, lasse das Telefon in einem anderen Raum und lasse das Aroma den Übergang markieren.\n\nSanft wiederholt, wird diese kleine Praxis zu einer verlässlichen Möglichkeit, den Tag zu beenden.