Ein einfaches Abendritual, gemacht für die Ewigkeit

Ein abendliches Ritual muss nicht aufwendig sein. Zünde ein Räucherstäbchen an, dimme das Licht und lasse den Raum um dich herum still werden.\n\nDie ersten Minuten schaffen eine natürliche Pause zwischen der Aktivität des Tages und dem langsameren Rhythmus des Abends. Wähle einen vertrauten Duft, lasse das Telefon in einem anderen Zimmer und lasse den Duft den Übergang markieren.\n\nSanft wiederholt, wird diese kleine Praxis zu einer verlässlichen Möglichkeit, den Tag abzuschließen.